コーチングを勉強している所属団体TCSとは | 【公式】TRUST COACHING SCHOOLで トップの方とお話する機会がありました。 テーマは、「世界を、知ろう」 参加します！って言ったけど、 いやー、わたしパリ来て９ヶ月だし、語れることないなぁ。とりあえずバゲ…

日々の自分を整える習慣ってありますか？ 瞑想 送迎 人との関係 朝活 まとめ 瞑想 瞑想を取り入れたいと思って結構経ちます。 ワークショップ受けたりして、ほんとビビってきてるのに、 なかなか続かなかったりもします。 送迎 日々送り迎えしています。 こ…

いろいろ自分の意見はあるし、相手への期待もあるし、 でもここで笑顔でいられることだけに目を向けておくことにする。 うむうむと聞く。 ふーん、そう思ってるのね。 それだけにしたい。 でも、「〇〇だと思うよ、聞いてる！？」と 一言言ってしまうあたり…

いろいろ、最近発信してるから、 子育て順調そうとか、 海外生活順調そうとか自分でも思ってたし、周りにも思われてるかもしれないけど。 やっぱり、そんな時でも「あ、つんだ」とかイライラ止まらなかったりとか 要ヘルプなときがさあるわけよ。 たぶんみん…

多様性について考える勉強会に参加しました。 「子どもの多様性を阻んでしまった経験、身の回りにあるもの」について考える時間があり、グループで考えてました。 そこで、子どもや他人の人格に触れる発言をするとき、もしくは人をカテゴライズしたとき、決…

コーチングをかじっていると、よくセルフコーチングという言葉も聞きます。 自分で目標に向かって自分を導いていく対話をすることと理解しています。 それだけ考えると難しいですが、 何か行動したり、物事がおこったり、失敗したとき、自分になんと声をかけ…

お話会をやってから、というかその前から、 緊張するのも大事なんだけど、土台にあるのは安心なんじゃないか、と最近考えています。 安心とリラックスは、わたしの中で今似てる認識なんだけど、どうなんだろう。 そんな時に、ポッドキャストで紹介されていた…

先日、友だちとポッドキャストとってみました。 テーマが【夫婦円満の秘訣】 うちは、徐々に円満になってきてはいますが、人と話してると思うところがたくさん出てきました。 どんなパートナー関係でいたい？ そのために出来ることは？ まとめ どんなパート…

２月は２回開催してみようと企てております。 昨日１回目のお話会終了。 またやろうと思えて安堵。 人と話す、しかも人を呼ぶって私には結構なハードル。こんなゆるーい「もてなしのも」ぐらいな感じでいいのか。 話過ぎていなかったか。 楽しんでくれたのか…

亡くなったと連絡が入っておりました。 そうね、実感はないけど。 ずいぶん会ってなかったし、会っても私のこと分からなかっただろうし。 子どもができた時、おばあちゃんに悩み相談をしてすごく楽しかったり、 家を一緒に片付けたり、 にこにこ長生きしてく…

うちの実家は超山の中にあります。 私が小さい頃、父親がガラスにぶつかって死んだ直後の小鳥の皮を剥ぎ、レンジでチンして食べてました。笑 それぐらい山の中で育ちました。 おじいちゃんおばあちゃんは農家です。 おじいちゃんの作る白菜は甘くて美味しい…

先日、パリのお友だちがインスタライブするというので、お手伝いに行ってきました。 ガレットデロワを作ったので、わたしはカメラマン。 お友だちのヒロちゃんは、ちゃんと伝えるべきことをノートにまとめ、終始喋ってる、そして作ったお菓子は大成功！ 終わ…

人の行動が気になってしまったり、自分はなんにも出来ないなと思う期間に入ってきました。 ざわざわ もやもや 今回試してみようと思うのは、ファスティング。 １日だけにしようと思っているけど、前後３日ぐらいは食事に気をつけるから、一週間のミッション…

帯同して海外に住む、ということは、 わたしにとって、住む場所だけが変わるわけではなく、自分のやることの時間配分が大きく変わる選択をすることでした。 もし日本に残る選択をしていたら 日本にいれば、 学校で働きながら子どもたちを送迎して、 帰ってき…

旅行先で感じたこと 特別感を感じたい自分。 おまけしてくれたら嬉しいとか、 自分たちを大切に思ってくれてたら嬉しいとか。 ちょっと深掘り 前者と後者には、少し乖離がある気がする。 「おまけして欲しい」は、自分たちだけ特別にして欲しい、お得に感じ…

今年もあと少し。 今月からは、来年の手帳に移行しています。 ３年前ぐらいまで、あまりスケジュール帳を使いこなせてなかった私。 今年は毎日開いています。 用途 ・朝起きて、昨日の感謝を三つ書く。 ・今日の予定を確認、修正する。 ・週末に来週の予定を…

ipad、遂にゲット！ 今まで、うーん、絶対必要なものじゃないよね？と嫌煙してきたけど、満を辞して遂に購入！ フランスで大きな買い物をするには、それなりに下準備と心の余裕が必要でした。 やっぱり言葉の壁と、サービス精神の日本人との差はでかい。 パ…

毎年、自分の実家で年越しをしていました。 年末は餅をつき、年越しは紅白を見て、年始は美味しいもの食べて。 子どもたちはおじいちゃんおばあちゃん、いとこに会い、お年玉をもらい。 今年は海外で、核家族での年越し。 家族にも会えないし、高知のご馳走…

おっきい虹が見られた しかも先月も見た。 虹でてないかなぁっていっつも探してたけど、 気づいてなかっただけかもしれない。 虹は一瞬で消えるから、 その時の自分の余裕とか状況とかと合ってるときに見られるのかも。 今の私、体調は良くないけど、 気づく…

大好きなポッドキャストnextplanetで予祝しました。 今まで以上の高揚感。 これを思い出すために気づいたことをメモします。 ・完全に気分に浸る。 ・ワクワクすることしか言わない。 もっとしたいこと ・家族のイメージを具体的にする。 ・視覚化してイメー…

１２月から５月までワンオペしていました。 ワンオペ、できる仕組みは整えた。 でもやっぱりしんどかった。 何がしんどい？ 予定通りにこなすことを第一優先していた。非常事態が起こることが怖くて怖くて仕方なくて、車で何度も涙が出てきた。 特に自分の体…

この時期は、気分がジェットコースターみたいに上下する。 上がったり下がったり。 今回は、「そういう気持ちなんだね。」と認めるのと、あと、 そうだなぁ、「わたしはこういうことしたいから、もやもやしてるんだよねー」と認める時期にしたい。 あとは食…

手に持っているものが多いのかな？ 疲れてるのかな？ 覚悟が足らない？ 目標設定方法が違う？ 時期じゃない？ やってみて、どう感じるか。 そこにフォーカスしていこう、とは思っているんだけど。 コンフォートな場所から動けない？ 今で十分？ 自分にその力…

はじめまして。かなといいます。 現在シンガポール在住です。２歳と４歳の娘がいます。 以下簡単な自己紹介です。 自己紹介 今後書きたいこと まとめ 自己紹介 シンガポールに来て、１年。母親になって４年目にして、ブログを書きます。 ブログに挑戦してみ…