辛かったつわりが、だんだんと収束してきました！ 喉元過ぎれば辛さを忘れつつあるから不思議。母の体は強いよー！ でも、もうつわりはやだ。 つわり中の生活 何もできないのがつらい 究極に上の子のお迎えに行きたくない ツイッターで弱音 食べられたもの …

マタニティヨガとは、 マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。ヨガに大切なのが呼吸（ブリージング）です。呼吸に合わせ大きなお腹でも気持ち良く出来るアーサナばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃん…

ある方のブログを読んで、心の余裕ってどうやったら作り出せているかなと考えてみました。 子供を叱りすぎてると感じる時に1番に考えるべき事 - ★３人の子育て★ 〜unimama〜 ①一人の時間を作る ②好きなものを食べる ③月一回は好きなことをする ④家族、パート…