日々の自分を整える習慣ってありますか？
瞑想
瞑想を取り入れたいと思って結構経ちます。
ワークショップ受けたりして、ほんとビビってきてるのに、
なかなか続かなかったりもします。
送迎
日々送り迎えしています。
これはしなきゃいけないからしてます。
自分でコントロールできるのは、この時間を健康のためにも使おうと考えることかなと思ってます。
あとは、子育て中のママパパさんたちと繋がるよい機会。
わたしには夢があるから、その送り迎えの時間で作りたい関係がね、じつはあったりします。
でも引っ込み思案（じあん）なので、ぐいぐいいけない。このジレンマ。笑
人との関係
上と似てるけど、人との関係づくりも日々こつこつの事案。
海外で自分の余裕を作り出すためには、助け合える関係が欠かせない。
みんなで助け合える関係づくりを目指したい。
駐在の寂しさは三年前にも感じてました。
今は、今どれだけ楽しめて、村人になれるか。これを意識中。
朝活
日々、朝のリズムを整えてます。
気持ちの土台の一部になる感覚があります。
何をするかというと白湯を啜りつつ、スケジュール帳に書き込む。
語学のアプリをする。これは毎日やってます。
寝坊したらはしょりますが。
まとめ
いろいろあると、機嫌が悪くなる自分、疲れる自分が出てくる。
なるだけそれを人に電波しないように、自分が笑顔でいられるような選択を、日々心がけよう。
難しいのかもしれないけど、簡単なやれることしかやれないから、コツコツ。
