今週のお題「マイルーティン」
ってことでまたまた乗っかってみます。
習慣化したいことっていっぱいある。習慣化できたことをいっぱい。
ハックとは？
・ 「ハック」という言葉は、もともとIT技術の分野で使われる言葉。現在、「ハッカー」「ハッキング」といった言葉は悪い意味で使われることが多いが、本来の「ハック」の意味は、高い
「マイルーティン」技術力を駆使してシステムを操ること。近年流行している「ハック」は、この本来の良い意味を引き継ぐ言葉である。
・ したがい、「ライフハック」とは単なる技術ではなく、「確かな技術に支えられた気の利いた手段で、より簡単に、より効率よく、より快適に、仕事の質や生産性を高めるようなテクニック」を意味する。
・ 「ハック」は、テクニックやコツ、小ワザを指す名詞。「ハッカー」は、ハックを実践する人。「ハックする」は、ハックを行う、実践する、という動詞。「ハッキング」は、ハックすることという動名詞。
ハックする方法
・小さく始める
・とりあえずやる
・楽しいことを盛り込む
・何かのついでにやる
・人を巻き込む
・そもそもどうしてそれをするのか明確にしておく
習慣の中にも、意識せずともやっていること、やらないと気持ち悪いこと、意識してやっていること、無理してでも組み込んでいるもの、さまざまあるなあーと感じました。
意識せず、しかも固執せずやることは、自分の生活を安定させるために必要なことかも。
意識してやっていく習慣は、チャレンジしたものがあるときには、いい気分の切り替えになるかもしれないなあ。
マイルーティーン
○朝起きたら白湯を飲む→体調を整える・体をあっためる・水をたくさん飲むための第一歩
○手帳にやることを書き出す→やりたいことでいっぱいいっぱいにならないため・私はこんなにやったを振り返るため
○インスタ投稿→アウトプットの習慣化・誰かの役に立ったらいいな
○送迎の時の歩き瞑想→自分のコンディションがわかる・思いつく時間
やりたいことは・・・
ヨガ時間を少しでも作る（子どもを巻き込みたい）
子どもの身だしなみを気に掛ける時間を持つ（特に爪）
パートナーとの会議を定期的に行う
人と一緒にしないといけないことは、私はハードル高いのよねー。
楽しいことは続くね。
まとめ
今日一日でやろうとせずに、長期的にみていくことが、今の私の心の安定にはいいかもしれない。
