パートナー、同僚に、もやもやしている。
そんなときどうするか、なにを大切にしたらいいか考えてます。
きっかけは、パートナーの単身赴任、するかもしれないという状況。
少し、自分の気持ちが見えてきたので、経緯をまとめてます。
もやもや分解
①ワンオペの恐怖
ダンナ、またもや海外赴任。
子供が熱出したら！？怪我したら！？
というか、日々の送り迎え私ですか！？
みたいな細々な家事と、その責任が全部のしかかるのって、結構しんどい。
でもどっかで、「私がやらねば！」と気負った部分があり、
（そりゃ気負うわ！って感じですけど）
しんどいって言えなかった。
②「なぜあなたの仕事に、私のワークプランまで振り回されなければいけないのか！？」
という気持ち
もう何年か、「この職場で働く」、と思っていたし、
そもそも、君フルタイムで働けてるのに、私、時短ですよ！？みたいなところまで、もやもやもやもやしてました。
でも時短取るって言うのは自分で決めたことだし、（ダンナが時短取るんなら私は取らなかったですけど！）
相手も一生懸命には働いてるし、
と思って、イライラするだけで、相手に何も言えなかった。
もやもや分解したら見えてきたこと
自分の気持ちが、自分の中だけでぐるぐるしてると言うこと。
私は、分解しただけでは打開できませんできませんでした。
ちょうど気になっていたコーチングを受けることができ、
自分の素直な気持ちを吐き出すと、こんなに気持ちが楽になるんだと気づきました。
これ、パートナー、同僚にも応用できる。
文句じゃなくて、自分の気持ちを伝える。
めっちゃ難しいけど、全部は言えなかったけど、ちょっとスッキリしました。
相手からのありがとうも引き出せた。w
同僚には、殻を被らず、笑うことからスタート！
私も感謝はしているということ
ダンナに感謝していることも、実は、あることを思い出しました。
今は、家事を完璧じゃないながらしているということ。
海外生活を経験できたのは、彼の努力と運のおかげであること。
また、新しい生活が経験できそうなこと。
手持ちのカードは、悪いものだけじゃない。
まとめ
不安でいっぱいになると、相手への文句も溜まりやすくなるなと思いました。
自分に自信がない時も同じく。
不安とか自信がなくなった時、瞑想というツールにもだいぶ助けられました。
瞑想も本当に奥が深い。
『自分と向き合って、人に伝える。』
自分はどうありたい？
相手とどんな関係が築きたい？
相手とどんな時間を過ごしたい？
穏やかに話をしたり、お茶飲んだり、デートしたり、かなー。
