自分が子どもにいらいらに対処する方法を学びました。
学んだ場所は、mother's earth communityという子育てについて学び合うサークルのようなところ。
https://mothersearthcommunity.jimdo.com/
講師は、川口由佳子さん。
自分がどうしてイライラしたのか考える
私は、子どもの行動を上手くコントロールする方法を探していました。
でも、自分がどうしてイライラしたのかを考えることでイライラが減る（というか対処が変わる？）。
どうして私は怒ってしまったのかを６回問うことをしてみると、
「子どもの行動にイライラしたのは、自分が〇〇したかったんだ」とか「したくなかったんだ」という結果になることが多いです。
じゃあそのためには、・子どもになんと伝えるのか
・どんなスケジュールなら実行可能か
など考えることが変わってきそうです。
自分が何がしたいのかに向き合う
そして自分のニーズを考えることが、お母さんの心の安定につながると言われ、はっ！としました。
ただただ自分がしたいことをする→
子育てが楽しくなる、事柄によっては子育てに役立つ→
子どものためにもなるってなる
そう思うと、もっと自分の気持ちを大切にして行けそうです。
そのための時間確保が結構な難題。
工夫が必要そうです。
でもいろいろ考える前に、まず楽しみを書き出して、生活を無理せず工夫して自分時間確保を目論んでいきます！
これって前にやった、ワークと同じ。
母親業にも役立つんだなあ。人生は繋がっているなあと改めて実感。
ゆかこさんのおはなしから自分が忘れたくないこと
全て、自分の気持ちを聞いて聞いて、自分の好きなことで自分を満たすこと
まとめ
「子どもがうるさいから」って責任転嫁せず、自分の気持ちと向き合って、自分のできることをしていこうと思います。
