朝、一人の時間が大好きです。
昼間だと、お店も開店してて、たくさんの音が聞こえてきて、家の外に誘惑がいっぱい。
朝の静けさの中、自分のしたいことができるのがすごく好き。
なんだけど、最近全然起きれません。
完全朝派のearly birdな私が、朝起きれないとどうなったか、改めて思う早起きのメリットをまとめました。
今の生活リズム
6:30子どもたちと共に起床
朝ごはん作り
7:00家族で朝食
7:30子どもの幼稚園準備
8:00送迎
8:30掃除もしくは自分時間
9:30出かけるもしくは家で活動
12:00〜13:00昼食
14:00頃帰宅
15:00夕食下ごしらえ
15:30子どもたち迎え
外遊びに付き合う
17:30帰宅、お風呂
18:30夕食準備からの夕食
19:30寝る準備
20:00子どもたちと就寝
朝起きられないとどうなったか
上記の通り、家事を全くと言っていいほどしなくなりました。笑
子どもがいない間にやりたい、縫い物系、水回り系の掃除などに全然手が回りません。
また、１人でじっくりやりたいモーニングページもしていません。
１人時間になると、メール、SNSの返信などして時間が過ぎている。
朝やっていた英語の学習も滞ってます。
早く起きてこんなことがしたい
・今日一日のスケジュールと意識することを確認する時間を取りたい。（10分）
・英語の学習を進めたい。（30分）
前ほどの焦り間はないけど、決まった時間にコツコツと積み重ねたい。
・朝ヨガをしたい。（10分）
・夫婦での会話時間を取りたい。（10分）
パートナーさんも早起きをしているので、この時間に連絡事項やたわいもないことを話していました。
夜よりもイライラせずに話ができました。
・読書の日も食い込ませたらいいな。
早起きのメリット
・疲れていない、リセットされたマインドで取り組める。
・イレギュラーな予定が入りにくいので、自分の予定通りに進めやすい。
でも起きられない理由
体が寝なさいと言っているように感じています。やりたいことはあるけど、起きられない。
あと、夜中に目が覚めます。でも頭だけが動いていて、身体を動かす気にはならないので、夜活も難しいです。
寝る前はすごく眠いです。妊娠中は眠いというからそのせいかなと思っています。
そんな感じなので、たまに起きられた日には、上記に書いたことを出来るように準備しています。
