自分ではどうしようもないことっていっぱいありますよね。
そのことに対してどのくらい時間を割いてますか？
実家に帰って思ったこと
わたしの揺さぶられることが２つ分かったのですが、
どちらも今のわたしには力不足でした。
前は、このことを考えて
「わたしの選択が間違ってたのかな？自分がもっとできる人だったら」と自分を責めていました。
あとは、「親はなんでわかってくれないのか」と他責していました。
でも、それ考えても特になにも変わらなかったんですよね。
今は、自分がよい状態でいられることに、思考を切り替えるようになりました。
だから自責他責の時間が大幅に減りました。
これって自己肯定感、ある状態なんじゃないかな？
過去を振り返って思うこと
過去の自分の行いを悔いることもよくありました。
特に自分の指導や言動です。
最近もめちゃくちゃ自分の言動に落ち込こむことはよくあります。
podcast聴き直しているときや、友だちへの自分のとっさのセリフで、「なんでそんなこと言ったんだー」みたいに凹みます。
ただ、変わったことは、
凹んでいるということを認められるようになったこと（自責ではなく、自愛的な？）と、
「今度、同じような場面ではどうする？」とか、「次にあの人に会ったらなんて言う？」とか考えるようになったことです。
取り繕う自分が少しずつ減ってきました。
まとめ
ババター先生も言ってました。
過去わたしが一番時間を割いてしまいがちだったこと。
【アニメ】生まれてきた理由を知れる 唯一の方法〔9限目〕 - YouTubeyoutu.be
あと、自分だけではどうしようもないことも、周りを巻き込むとどうにかなったりします。
これ、狙っていきたいって思ってるところです。
こんな変化のきっかけになった講座、
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TCS
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